Die Inhalte des ersten Jahres

Gelassenheit im Alltag

Gelassenheit pflegen: für sich, miteinander, für unsere Besonnenheit und Motivation, für uns, unsere Kolleginnen und Geschäftspartner, für unseren Erfolg.

Die Kraft des Humors

Humor und Leichtigkeit in den Alltag bringen und pflegen.

 

Selbstmotivation

Optimismus ohne „überpowern“ - wie wir uns selbst Energie geben und die Freude an der Arbeit dauerhaft erhalten.

Das Team als Rückhalt 

Das Team ist der wichtigste Leistungsfaktor und der wichtigste Stresspuffer in unserer Arbeit und im Unternehmen.

Konflikte lösen

In der Arbeit begegnen wir immer wieder Spannungen und Konflikten. Wie lösen wir diese und wie wachsen wir daran. 

Das Geheimnis der Zuversicht

Eine gute Balance heißt, unsere Energie in unsere Prioritäten zu investieren. Ändere, was du ändern willst. Bleib gelassen bei allem, was du nicht ändern willst. Unterscheide und entscheide! Das ist die Basis von Optimismus und Zuversicht.

An Rückschlägen wachsen

Rückschläge und Krisen sind für uns alle eine Herausforderung und eine Chance, uns zu entwickeln.

Konstruktiver Umgang mit Spannungen

Unsere Kolleginnen und Kollegen können wir uns nicht heraussuchen. Umso wichtiger ist es, achtsam und konstruktiv miteinander umzugehen. So wie du in den Wald hineinrufst, schallt es immer auch heraus.

 

Selbst- und Zeitmanagement

Ein gutes Zeitmanagement ist individuell verschieden. In diesem Heft bekommen Sie die Möglichkeit eines Selbsttestes und auf Sie zugeschnittene Werkzeuge eines gelungenen Selbstmanagements.

 

Leistung und Erfolg durch Achtsamkeit

Ein Geheimnis der Verbindung von Gelassenheit, Leistung und Erfolg ist Achtsamkeit. Was das ganz praktisch bedeutet, darüber mehr in diesem Heft.

 

Gut Ein-Schlafen

Ein guter Schlaf ist für unser Wohlbefinden wichtig. In diesem Heft finden Sie zahlreiche Übungen für einen erholsamen Schlaf.

 

Sich selbst im Blick behalten

Das Dilemma am Stress ist, dass wir ihn häufig zu spät mitbekommen. Wie wir unser Stresslevel stets gut im Blick behalten können.

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